L-Glutamine 200гр

    Новинка
    Цена: 700 450 руб.
    Добавить в корзину

    Глютамин по своему содержанию в организме занимает лидирующее место среди аминокислот. В организме L Glutamine содержится половина от всех аминокислот ввиду этого, можно сдлеать вывод о том, что организм сильно нуждается в поступлении глютамина, ведь именно эта аминокислота выполняет все жизненные функции.

    Свойства L Glutamine 

    Главное свойство Глютамина это воздействие на протеиновый синтез. Если вы употребляете от 10до30 грамм но в вашем организме ускоряется протеиновый синтез, а распад наоборот , замедляется! Ввиду этого, в организме включает процесс Анаболизма.

    Если в вашем рационе будет много глютамина, то у вас практически не будет катаболического эффекта, ведь он блокирует выброс кортизола - а именно этот гормон является основным виновником распада мышечных волокн. 

    Обычно в нашем организме очень хороший запас глютамина находится в мышечных тканях, ведь именно они являются держателями аминокислот. 

    Из всех аминокислоты , которы находятся в наших мышцах, L glutamine занимает 50% , а это значит что мышцы, состоят как раз из глютамина и его нам необходимо потреблять в больших количествах, для увеличение мышечных объемов и поддержание их в тонусе.

    При высокий физических нагрузках, уровень глютамина падает на 20%, а его потребление печенью увеличивается в 5раз! Это происходит из за того, что глютамин требуется для синтеза глютаиона - антиоксиданта. Поэтому атлетам которые хотят наращивать большие мышечные объемы и нужно употребить глютамин до и после тренировки по 10-15гр.

     

     Для 75-90кг спортсмена нужно употреблять в день от 10-30 грамм глютамина. 

     

     

     

     

     

     

    Как принимать глютамин?

     

    Лучший прием L glutamine дробный прием.

    по 5-10 грамм смешать с водой и принимать  до и после тренировки и на ночь.

    Если вы его будете сочетать с BCAA или Протеином то эффект роста мышц будет значительно выше.